Отличная альтернатива блюдам из мяса, печеным — рыбные запеканки. Не меньше легкоусвояемого белка в рыбе, а сорта жирные ценные для организма омега-кислоты содержат. К тому же приготовленная правильно рыба чрезвычайно вкусна и порадовать своим вкусом может самых тонких гурманов.

Дешевле мяса рыба, и ее приобрести практически можно в любом магазине. Процесс приготовления каждодневных рыбных запеканок это делает под силу даже самому занятому человеку.