На 5 порций:

• 3 огурца
• 1 перец болгарский
• 1 кефира (0%) л
• 1 ложка чайная петрушки рубленой
• 2 чеснока зубчика
• ореха грецкого молотого щепотка

Рецепт:

1. На крупной терке натереть 3 огурца.

2. 1 перец болгарский кубиками нарезать.

3. 1 л кефира (0%) залить.

4. Посолить.

5. 1 ложку чайную петрушки рубленой, чеснока 2 зубчика и щепотку грецкого ореха молотого добавить.

Калорийность: 100 килокалорий