На 4 порции:

• 1 грудка куриная
• 4 ложки столовые хлопьев овсяных
• 200 кабачка мякоти грамм
• по вкусу — соль
• по вкусу — перец черный
• немного масла растительного

Рецепт котлет из курицы

1. Прокрутить мясо через мясорубку. Добавить хлопья и тертый кабачок.

2. Посолить и поперчить готовую смесь.

3. С обеих сторон обжарить котлеты. Залить 1/2 стаканами воды. Минут 20 тушить.

Готовка куриных котлет около 45 минут

В каждой порции: 120 килокалорий