Быстро!

На 2 порции:

• 8 ложек столовых геркулеса
• 1 ложка столовая меда
• 10 фундука орешков, очищенных
• 1 мандарин
• 2 ложки столовые ягод любых
• соль
• 1 яблоко

Рецепт:

1. На ночь 1 воды стаканом залить геркулес. На среднем огне 1 минуту варить утром. Соли щепотку добавить.

2. С медом, яблоком тертым и фундуком соединить.

3. В тарелку выложить.

4. Ягодками и мандарина дольками украсить.

Готовить: 10 минут

В порции каждой: 60 килокалорий