Салатик «Легкость»

Весеннее угощение от кулинарной коллекции

Оригинальный рецепт салатика «Легкость» для тех, кто худеет

На 3 порции:

  • 1 яблоко
  • 1 столовая ложка уксуса 3%
  • 1 столовая ложка растительного масла
  • 1 чайная ложка меда
  • рубленый зеленый лук

  • 2 помидора
  • 1 редиска
  • 1 морковь
  • 2 огурца
  • соль, перец
  • 2 столовые ложки семечек

Инструменты:

  • 1 острый ножик
  • 1 столовая ложка
  • 1 стакан
  • мисочка
  • деревянная лопатка
  • глубокая тарелка
  • салатник
  • сервировочная посуда

Рецепт:

1. Нарезать соломкой огурцы, морковь, яблоко и редис. Выложить в глубокую тарелку.

2. Взбить с уксусом масло для заправки. Добавить мед, соль и перец.

3. Полить овощи приготовленной заправкой. Перемешать. Выложить в салатник.

4. Оформить помидорами, нарезанными дольками салат. Посыпать семенами подсолнечника и луком.

Приятного аппетита!

Время приготовления блюда: 15 минут

В каждой порции: 82 килокалории, 4 грамма жира, 2 грамма белка, 9 грамм углеводов

Похожие Рецепты