• 2 киви
• половина лимона
• 10-15 листиков мяты
• 1 нектарин
• 0,5 стакана газированной воды (или несладкого тоника)
• сахар по вкусу

Рецепт:

1. Киви и нектарин очистить от кожицы, нарезать дольками, выложить в блендер.

2. Туда же выдавить лимонный сок, бросить мяту и влить половину воды.

3. Взбивать несколько секунд, долить воды и взбить до однородной массы.

4. Если нужно, добавить сахар.

Диетический секрет

Такой полдник особенно хорош летом. А еще незаменим, когда в дом приходят гости, которым чужда диета и которые могут позволить себе алкоголь. Все алкогольные напитки калорийны, а в этом коктейле соединяются свежесть оригинала с пользой и легкостью фруктов. А для большего аромата можно добавить лимонной цедры.