• хлеб
• 100 сыра г
• 50 сельди г
• 1 луковица небольшая или 1 ложка чайная лука зеленого, измельченного
• 2-3 ложки столовые сметаны, сливок или молока

Рецепт:

1. Очистить сельдь. Посечь.

2. В растертый хорошо со сметаной, сливками или молоком сыр добавить.

3. Смесь сырную приготовленную нанести на хлеба ломтики.

Совет

Смешать можно с сыром измельченную луковицу или поверх сыра на бутерброды посыпать.

• хлеб
• 100 сыра г
• 100 рыбы копченой г
• 2-3 ложки столовые сметаны или молока
• 1 ложка столовая хрена
• 1 луковица небольшая или 1 ложка столовая лука зеленого, измельченного
• по вкусу соль

Рецепт:

1. От кожицы и костей рыбу копченую очистить. Посечь.

2. С сыром растертым смешать, добавив в него сметану или молоко предварительно.

3. Затем хреном тертым и луковице нарезанной или луком зеленым, измельченным, заправить. Посолить.

4. На хлеба ломтики массу приготовленную нанести.

Отлично!

На 4 порции:

• 100 для котлет фарша, г
• 4 хлеба белого ломтика
• 1 помидор
• 1 огурец
• салата листья
• 1 ложка чайная горчицы
• 1 ложка чайная майонеза

Рецепт:

1. Котлетки слепить. До готовности с двух сторон жарить. Горчицу с майонезом смешать.

2. В тостере подсушить хлеб. Из него кружочки вырезать.

3. Соусом котлетку смазать.

4. Канапе сделать — на хлеб выложить салата листья, огурца и помидора ломтики, котлетку, овощи и хлеб снова.

Готовить: 20 минут

В порции каждой: 100 килокалорий

• хлеб
• 100 сыра г
• 100 рыбы, вареной или жареной, г
• 1-2 ложки столовые сметаны
• 1 ложка столовая укропа измельченного
• 1/2 ложки чайные хрена тертого
• соль по вкусу

Рецепт:

1. Ложкой деревянной растереть сыр

2. Вилкой измельчить рыбу, вареную или жареную. С сыром смешать.

3. В массу сметану добавить. Укропом измельченным, хреном тертым и солью заправить.

4. На хлеба ломтики нанести массу приготовленную.