На 4-6 порций:
- 300 г филе любой морской рыбы
- 200 г помидоров черри
- 200 г капусты брокколи
- 1 лимон
- 1 столовая ложка растительного масла
- соль, перец
Для украшения:
- 1 лимон
- зелень укропа
- маслины
Рецепт:
1. Рыбное филе разморозить, вымыть, слегка обсушить, нарезать большими кусочками, посолить, поперчить.
2. Помидоры вымыть. Капусту разделить на соцветия и вымыть.
3. Рыбу, помидоры и капусту нанизать, чередуя, на небольшие деревянные шампуры.
4. Лимон вымыть, обсушить, снять 2 чайные ложки цедры мелкой теркой. Из лимона выжать сок.
5. В разогретое растительное масло добавить сок лимона, поперчить. Слегка обжарить на нем шашлыки со всех сторон.
6. Добавить в сковороду 1 чайную ложку тертой цедры лимона, 2 столовые ложки воды и протушить шашлыки в течение 3 минут.
7. Готовые шашлыки выложить на блюдо, украсить зеленью укропа, дольками лимона, маслинами, посыпать оставшейся цедрой лимона.
Совет
— Для шашлыка можно использовать филе речной рыбы.
— Капусту желательно предварительно отварить в течение 3 минут, чтобы она была мягче.
— На шашлык также можно нанизать кусочки цукини, кабачков, сладкого перца.
— Блюдо также можно приготовить на гриле.