Для диабетиков
На 4 порции:
- 1 грудка куриная большая
- 2 ложки столовые соуса соевого
- 1 лимон
- розмарина веточка
- 2-3 чеснок зубчика
- укропа пучок
- 3 перца
- 2 цукини кабачка
- 1 луковица
Рецепт:
1. На фольгу выложить грудку, в 2-3 слоя сложенную. Разложить вокруг овощи нарезанные, зелень, чеснока зубчика. Завернуть.
2. На противень положить, в разогретой духовке при 180 градусах запекать 30 минут.
3. Фольгу развернуть. Снять с грудки кожицу аккуратно. Соевым соусом полить и кружочки лимона выложить.
4. При 200 градусах 15 минут запекать.
Готовить: 55 минут
В порции каждой: 60 ккал и 1 ХЕ*
*ХЕ — хлебная единица