Просто и со вкусом

• хлеб
• 1 тунца в масле, консервированного, банка
• 3-4 яйца
• 150 сыра твердого г
• 1 луковица маленькая
• по вкусу майонез
• соль
• перец черный молотый

Рецепт:

1. Вилкой размять без масла рыбу.

2. Очистить лук, вымыть. Кубиками мелкими нарезать. Кипятком для удаления горечи обдать.

3. Вкрутую сварить яйца. В холодной воде остудить, очистить.

4. На терке мелкой натереть яйца и сыр твердый.

5. Тунец, яйца, сыр, лук соединить. Перцем черным, солью посыпать. По вкусу майонез добавить. Перемешать хорошо.

6. Пастой смазать кусочки хлеба. Морковью по-корейски и зеленью украсить.

Оригинально!

На 2 порции:

• 2 картофелины
• 1 перец болгарский
• 1 помидор
• 50 сыра тофу, г
• 2-3 базилика веточки
• соль
• перец черный
• 2 ложки столовые масла растительного

Рецепт:

1. Соль, перец, 1 ложку столовую базилика рубленого с маслом смешать.

2. Пополам разрезать в кожуре картофель. Овощи все заправкой смазать.

3. В духовке, разогретой при 200 градусах, 30 минут — картофель, 15 минут — помидоры и перец целиком, запекать.

4. Овощи, сыра ломтики на половинки картофеля выложить.

5. Базилика веточками украсить.

Готовить: 50 минут

В порции каждой: 220 килокалорий

Первый вариант

• 4 хлеба белого ломтика
• 3 ложки столовые сыра мягкого
• 5 цветочков и 2 листика молодых одуванчиков
• 5 ложек столовых кефира или простокваши
• сахар по вкусу
• соль по вкусу

Рецепт:

1. С промытым и измельченными мелко цветочками и листьями одуванчика соединить сыр, а также с кефиром или простоквашей.

2. Перемешать.

3. На хлеба ломтики выложить.

4. Одуванчика цветочками украсить.

Второй вариант

• 4 хлеба пшеничного ломтика
• 100 масла сливочного г
• 3 ложки столовые сыра мягкого, жирного
• 3 ложки столовые листьев измельченных, молодых, вишневых
• укропа зелень по вкусу

Рецепт:

1. Масло сливочное с сыром протертым смешать.

2. Вишневые листья добавить.

3. Массу взбить.

4. На ломтики хлеба, приготовленные выложить массу.

5. Укропа веточками украсить.

• хлеб
• 50-100 сыра острого плавленого, г
• 2-3 чеснока зубчика
• 2 ложки столовые масла сливочного, растопленного
• 1 ложка столовая майонеза
• 1 ложка чайная зелени укропа, измельченной
• перец черный молотый по вкусу

Рецепт:

1. Очищенные зубчики чеснока в чесночнице раздавить. С майонезом смешать. Настояться дать немного.

2. Через мясорубку сыр плавленый с топленым горячим или сливочным маслом растереть тщательно, перец молотый и зелень укропа, измельченную добавив.

3. Две массы вместе соединить. Перемешать хорошо.

4. На ломтики хлеба приготовленную пасту выложить.