Ужин великолепный — это аппетитное и сытное блюдо, к тому же уйдет всего 15 минут на приготовление

Вкусно и быстро

• 4 яйца
• 2 ложки чайные муки
• 4 ложки столовые молока
• 150 лука зеленого г
• масло растительное

Рецепт:

1. В пену взбить 4 яйца. 2 ложки чайные муки добавить. Размешать тщательно, чтобы комочков не было.

2. 4 ложки чайные молока добавить. Вилкой снова взбить.

3. 150 г лука зеленого нарезать мелко. С массой яичной соединить. По вкусу посолить. Перемешать.

4. Форму глубокую маслом растительным смазать. В нее омлет вылить.

5. В духовке, при 200 градусах разогретой, 10 минут выпекать.

6. В тарелку переложить омлет горячий. Перца черного молотого щепоткой посыпать.

Приятного аппетита!

На завтрак десерт сладкий приготовьте — недорого и вкусно

• 1 яблоко
• кислота лимонная
• 2 ложки столовые сахара
• корица
• 3 яйца
• 3 ложки столовые молока

Рецепт:

1. От кожуры очистить яблоко свежее. Сердцевину вырезать. Семечки убрать.

2. Ломтиками тонкими нарезать. Кислотой лимонной, разведенной, сбрызнуть. 2 ложками столовыми сахара и корицы щепоткой посыпать.

3. На 5-10 минут оставить. Затем с двух сторон обжарить на масле растительном.

4. В пену взбить 3 яйца. 3 ложки столовые молока добавить. Яблоки залить.

5. Крышкой накрыть. На медленном огне 3-5 минут жарить.

Совет

Чем дольше омлет будете взбивать, тем воздушнее получится он.

На 4 порции:

• 3 моркови отварные, крупные
• 300 огурчиков соленых г
• 200 ветчины г
• 2 картофелины вареные
• 1 перец болгарский
• 1 бульона мясного л
• 20 желатина г

Рецепт:

1. Порезать морковь, огурцы, перец, картошку, ветчину. В миску или форму слоями уложить.

2. Почти до кипения нагреть бульон. В нем желатин растворить.

3. Бульон в миску с продуктами подготовленными залить аккуратно. Пока остынет подождать. В холодильник до застывания полного поставить.

4. На тарелку выложить. Подать.

Готовить: 25 минут + время ожидания

В порции каждой: 258 килокалорий, 11 жиров г, 17 белков г, 22 углеводов г

Отлично!

На 7 порций:

• 1 грудка куриная
• 300 шампиньонов
• 400 макарон г
• 1 перец болгарский
• зелень свежая
• масло растительное
• соль
• перец черный
• 2 ложки столовые майонеза
• 2-3 чеснока дольки
• 1 луковица

Рецепт:

1. Вымыть грудку и шампиньоны. Вымыть. Обсушить. Посолить. Майонезом смазать. На 20 минут оставить.

2. На противень, маслом смазанный, выложить. При 180 градусах 40 минут запекать.

3. В 1,5 воды кипящей, подсоленной, опустить макароны. Варить на среднем огне до готовности, помешивая. На дуршлаг откинуть. Водой холодной промыть.

4. Сковороду накалить. Маслом растительным смазать. Чеснок измельченный и нарезанную мелко луковицу выложить. До цвета золотистого обжарить. Макароны добавить. Перемешать. Под крышкой 2-3 минуты томить.

5. С грибами перемешать. Перца ломтики добавить. На тарелку выложить. Грудки кусочки — сверху.

6. Зеленью свежей посыпать.

Готовить: 1 час 20 минут

В порции каждой: 450 килокалорий