На 3 порции:

• 50 грудки куриной г
• 1/2 луковицы
• 2 помидора средних
• 2 ложки столовые риса вареного

Рецепт:

1. 50 г грудки куриной отварить, в блендере перемолоть.

2. 1/2 луковицы и 2 средних помидора нарезать.

3. Мясо с овощами и 2 ложками столовыми вареного риса смешать.

4. Перчики фаршем начинить и в духовке запечь.

Калорийность: 100 килокалорий