В рацион своего чада включите полезные продукты. Быстрее соображать и утомляться меньше поможет ему это.

1. Какао на завтрак варите. Богат напиток веществами, которые активность мозга повышают. Будет ребенку проще считать и писать.

2. Бутерброды  ржаным хлебом делайте. В отличие от белых булочек в нем много витаминов группы В, при умственных нагрузках необходимых.

3. С собой ребенку давайте горсть орехов очищенных. Помогут фундук и арахис снять усталость и силы во время учебного дня быстро восстановить.

4. Фруктами балуйте школьника. Местные яблоки и груши — самые полезные. Лучше всего из них усваивается витамин С, для хорошей памяти необходимый ребенку. В день достаточно 1-2 фрукта.