Для диабетиков

На 5 порций:

• 1 трески кг
• 2 луковицы
• 3 яйца
• 5 ложек столовых муки
• соль
• перец черный
• укропа пучок
• масло растительное

Рецепт:

1. Выпотрошить рыбу. Полотенцем бумажным филе рыбного полоски обсушить. Посолить, поперчить.

2. Нарезать лук мелко. До цвета золотистого обжарить. С укропом рубленым смешать.

3. Филе рыбное начинить. Обвалять в муке, а затем в яйце.

4. На сковородку разогретую выложить. На огне среднем до корочки золотистой жарить.

Готовить: 50 минут

В порции каждой: 120 килокалорий и 2 ХЕ*

*ХЕ — хлебная единица