Если назвать запеканку гратином, получится не только вкусно, но и романтично
На 2 порции:
- 250 г рыбного филе
- 4 вареных картофеля
- 20 г маргарина
- 1 столовая ложка муки
- 1 яичный желток
- 2 столовые ложки сливок
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 100 г очищенных креветок
- 2 столовые ложки тертого сыра
- 1/2 стакана белого вина
- 1/2 чайные ложки соли
Рецепт:
1. Залить филе вином и 1/2 стакана горячей воды с солью и варить на слабом огне до готовности. Вынуть рыбу, бульон процедить. Добавить воды или вина до объема 200 мл.
2. Муку спассеровать и слегка охладить. Добавить рыбный бульон. Помешивая, довести смесь до кипения. Варить 5 минут.
3. Взбить яичный желток и сливки. Соединить с соусом. Взбивая, прогреть на слабом огне, не доводя до кипения. Добавить соль, перец, лимонный сок.
4. Рыбное филе положить в смазанную маргарином форму. Добавить креветок и полить приготовленным соусом. Посыпать тертым сыром.
5. Кружочки вареного картофеля разложить вокруг рыбы.
6. Запекать 20 минут при 200 градусах.
В одной порции: 350 килокалорий
Время приготовления: 1 час