- 200 лука репчатого г
- 250 моркови крупной г
- 500 капусты цветной г
- 80 крупы гречневой г
- 90 масла растительного г
- орех мускатный
- соль
Рецепт:
1. Измельчить лук в блендере или на терке мелкой натереть. До цвета светло-коричневого в количестве небольшом масла растительного обжарить. Морковь на терке крупной натереть и на масле растительном обжарить слегка. С луком затем соединить.
2. В течение 3-4 минут обжарить отдельно на соцветия отдельные разобранную капусту цветную. С овощами остальными соединить.
3. Вымыть крупу гречневую, на сите обсушить. В количестве небольшом масла растительного обжарить. Стакан воды добавить. Кашу крутую сварить.
4. В форму для запекания, керамическую или стеклянную, овощи подготовленные выложить. Примерно 0,5 воды стакана добавить, посолить. Орех мускатный ввести. Слой каши гречневой сверху выложить.
5. В духовке, предварительно до 200 градусов нагретой, 10-15 минут запекать.
6. На порционных отдельных тарелках к столу подать горячей.
7. Сметану или масло сливочное, растопленное, подать можно.