Из йогурта, фруктов, ягод и льда смеси напиток взбитый густой — смузи — нового направления в области питания здорового стал основой. Кстати, называют «едой в стакане» называют коктейли подобные

На 1,5 стакана:

• 2/3 морса клюквенного охлажденного стакана
• 1 в легком сиропе консервированная груша, пополам разрезать, охладив предварительно)
• 4 льда кубика

Рецепт:

1. Морс клюквенный и груши кусочки в блендере смешать до массы однородной, затем лед добавить.

2. Растворится когда он полностью, готов ваш коктейль!

3. В стакан высокий его перелить и этим напитком ароматным наслаждайтесь.

В порции каждой: 203 калории, 3 белка граммов, 51 углеводов грамм, 1 жиров грамм, 0 холестерина мл, 5 натрия мг

Подготовка: 5 минут

Готовить: 5 минут