Нет персиков свежих у вас? Страшного ничего нет — коктейль этот вкуснее будет даже с консервированными

На 2 стакана:

• 2 персика средних, почищенных и порезанных
• 1 сока персикового охлажденного или нектара стакан
• 1/2 йогурта нежирного ванильного стакана
• 3 льда кубика

Рецепт:

1. В блендера чаше ингредиенты все взбить.

2. В высоких два стакана перелить смесь получившуюся.

Сами смузи насладитесь и подругу свою угостите!

В порции каждой: 160 калорий, 3 белков грамма, 36 углеводов грамма, 1 жиров грамм, 3 холестерина мг, 45 натрия мг

Подготовка: 5 минут

Готовить: 5 минут