Папайи светло-оранжевая мякоть бета-каротином богата. А значит, из плода тропического этого напиток — здоровье укрепить из вкусных самых способов один

На 1,5 стакана:

• 1 нектара охлажденного из папайи или сока апельсинового стакан
• 1 ложка столовая фреша лимонного
• 1 ложка чайная сахара
• 3 льда кубика

Рецепт:

1. В блендера чаше соки, папайю, сахар и лед смешать.

2. До однородной массы взбить — несколько секунд всего.

3. В стакан перелить и готовый напиток оцените.

Альтернатива в таблетках витаминам прекрасная, не правда ли?

В порции каждой: 232 калории, 1 белка грамм, 59 углеводов грамм, 17 натрия мг

Подготовка: 10 минут

Готовить: 10 минут