Необходимые для мозга активности продукты — Топ-5

Креветки

Кислоты жирные омега-3, витамины и аминокислоты, активность мозга головного стимулирующие, содержат. Усталость преодолеть помогают, концентрацию внимания повышают.

Авокадо

Богаты витаминами В1, В6, Е и жирными кислотами ненасыщенными полезными плоды авокадо. Если нужно подготовить вам презентацию или доклад, половинку авокадо съешьте. Лучше воспринимать и запоминать информацию новую это поможет.

Груши

Допинг мощнейший для мозга. Все, что необходимо для работы мозга, активной — цинк, калий, кальций, селен, глюкоза, фруктоза, сахароза, витамины А, В, Е, Р — в груше есть.

Совет

В рацион свой ежедневный включите в период напряженной деятельности умственной грушу одну и орехов несколько. Легче так будет вам справиться с нагрузками.

Чеснок

Обладает ароматом специфическим, из-за которого его сторонятся многие. И очень зря. Необычайно полезен для нашего организма чеснок. Подавление разрушения клеток мозговых нейронов — в числе его достоинств главных — рост клеток новых и деятельность мозговой стимуляции.