Хорошие рецепты нужны всем!

Вкусно и полезно! Кулинарная коллекция. Салаты

Для диабетиков. Салатик «Сытный» — рекомендуем приготовить!

На 5 порций:

• 3 яйца
• 1/2 стакана молока
• 1 столовая ложка сливочного масла
• 1 чайная ложка муки
• 5 столовых ложек вареных макарон
• 1 красный перец
• свежая зелень
• соль
• черный перец
• 1 помидор
• 50 грамм сыра

Инструменты:

• 1 острый ножик
• 1 столовая ложка
• 1 стакан
• мисочка
• деревянная лопатка
• сковорода
• салатница
• сервировочная посуда

Рецепт:

1. Растопить масло на сковороде. Добавить муку. Обжарить до золотистого цвета. Влить молоко. Варить соус, пока не загустеет. Посолить, поперчить.

2. Выложить макароны. Посыпать тертым сыром. Добавить дольки помидора и перца. Залить соусом.

3. Отварить яйца. Разрезать на две половинки.

4. Выложить на салат. Украсить зеленью.

Приятного аппетита!

Время приготовления блюда: 20 минут

В каждой порции: 120 килокалорий и 2 ХЕ*

*ХЕ — хлебная единица