Готовим оригинальные диетические рецепты с Кулинарной коллекцией!

Лучшие рецепты к Вашему столу! Великолепные Овсяные хлопья с бананом и манго

• 150 грамм овсяных хлопьев
• 1 стакан нежирного кефира
• 50 грамм ядер грецких орехов
• 1 банан

• 1 манго
• 1 столовая ложка меда

Рецепт:

Заливаем овсяные хлопья небольшим количеством кипятка на 5 минут. Затем сливаем воду.

Нарезаем банан кружочками. Очищаем манго, разрезаем пополам и вынимаем косточку. Нарезаем мякоть тоненькими ломтиками.

Обжариваем орешки на сковороде и  измельчаем.

Заливаем кефиром подготовленные овсяные хлопья. Добавляем мед, орешки, банан и манго.

Тщательно перемешиваем.

«200 блюд для сжигания жира»