Вкусно

• 1/4 крупы кукурузной стакана
• 1 морковь
• 1 перец болгарский, желтый
• 1 лук репчатый
• 25 масла сливочного г
• 1,5 воды л
• укроп
• петрушка
• кинза
• соль по вкусу

Рецепт:

1. Почистить овощи и порезать. Нарезать мелко лук, морковь натереть, перец порезать.

2. Овощи спассеровать в кастрюле для супа. Водой залить, вскипятить.

3. Засыпать крупу кукурузную тонкой струйкой.

4. До готовности варить.

5. Добавить перед подачей на стол порезанную мелко зелень.

Калорийность: 30,97 килокалорий на 100 г готового блюда

Совет

Уровень холестерина в организме при регулярном употреблении в пищу кукурузы снижается, а улучшается работа пищеварительного тракта