• грибной бульон
• остатки грибной начинки
• картофелина
• растительное масло
• морковь
• 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев
• чеснок
• зелень укропа

Рецепт:

1. На основе грибного бульона, в котором варились грибы, приготовить вкусный суп.

2. Добавить остатки грибной начинки, нарезанную ломтиками картофелину, обжаренную на растительном  масле натертую морковь, варить 20-30 минут.

3. Затем всыпать 2-3 столовые ложки овсяных хлопьев, варить еще 5-7 минут.

4. Добавить мелко нарезанный чеснок по вкусу и измельченную замороженную зелень укропа.

5. Отключить плиту и оставить суп под крышкой на 10 минут.

• 4 картофелины
• 4 столовые ложки манной крупы
• 5,5 столовых ложек панировочных сухарей
• яйцо
• шампиньоны
• растительное масло
• 3 измельченные луковицы

Рецепт:

1. Сварить 4 картофелины, измельчить, смешать со вчерашним картофельным пюре из 4 картофелин.

2. Добавить 4 столовые ложки манной крупы, 5,5 столовых ложек панировочных сухарей и яйцо.

3. Замесить тесто, как на зразы.

4. Для начинки взять 1 кг замороженных шампиньонов ломтиками (бывших в морозильнике, но можно брать вареные лесные грибы). Отварить их 5 минут, затем обжарить на растительном масле, смешать с 3 измельченными луковицами, спассерованными на растительном масле.

5. Пожарить оладьи. На смазанную растительным масломхорошо разогретую сковороду выложить ложкой картофельную смесь порциями в виде небольших блинчиков.

6. На каждый — немного грибной поджарки, затем снова тесто. Жарить с двух сторон до румяной корочки.

7. Если горячими со сметаной — вкуснотища!

• 1 столовая ложка неочищенных пшеничных отрубей
• 100 мл молока
• банан

Рецепт:

1. Все продукты соединить, растереть вилкой, затем взбить миксером до пюреобразной консистенции.

2. Украсить по желанию.

• по половине чашки пророщенной пшеницы и мякоти ананаса
• 0,5 чайной ложки корицы
• чашка низкокалорийного йогурта
• 2 киви
• 300 г куриной грудки
• 1 столовая ложка растительного масла
• 1 чайная ложка лимонного сока
• соль

Рецепт:

1. Пшеницу выложить на мокрую салфетку, свернуть и положить в теплое место на 24-36 часов.

2. Затем промыть, промокнуть салфеткой и смешать с корицей.

3. Мякоть ананаса размять вилкой и соединить с йогуртом.

4. Киви нарезать кружочками, грудку — соломкой и обжарить на масле, посолив и сбрызнув соком.

5. Н плоскую тарелку выложить киви, затем пшеницу, курицу и полить смесью ананаса и йогурта.