Волшебно коктейль этот выглядит — как будто солнце в стакане вашем прячется. Но напитка полезность больше еще впечатляет. Витамина С кладезь — ананас и апельсин, а для работы полноценной сердца калия необходимого — бананы

На 1,5 стакана:

• 3/4 соков апельсинового и мандаринового смеси охлажденной стакана
• 1 ананаса консервированного долек замороженных стакан
• 1/2 порезанного предварительного, замороженного банана

Рецепт:

1. Ингредиенты с блендера помощью все перемешать: в соках полностью должны бананы и ананасы раствориться.

2. Напиток готовый после этого в стакан высокий перелить и вкусом его непревзойденным насладитесь.

В порции каждой: 285 калорий, 1 белка грамм, 72 углеводов грамм, 0 жиров грамм, 0 холестерина мг, 40 натрия мг

Подготовка: 5 минут

Готовить: 5 минут + заморозка

Совет

Универсальными соки морковный и яблочный считаются — их, соответственно, с другими любыми смешивать можно, коктейль любой молочный на основе их создавать можно. Еще нюанс один: ложкой металлической соки не мешайте, поскольку витамин С металл разрушает.