• 2 ломтики отрубного хлеба
• 4 столовых ложки мягкого нежирного творога
• 4 ломтика запеченного или отварного нежирного мяса
• 1 киви
• соль
• молотый перец

Рецепт:

1. Хлеб подсушить на разогретой сковороде без масла или в тостере.

2. Намазать творогом, посолить, поперчить.

3. Сверху выложить ломтики мяса и киви.

4. По желанию посыпать зеленью.

Диетический секрет

Замечательная вещь для тех, кто худеет — диетические хлебцы (криспы). Они низкокалорийны и очень полезны — и как самостоятельный перекус, и в качестве основы для бутерброда.