• 1 нектарин или персик
• по горсти малины, клубники и черники
• 1 киви
• 0,5 баночки яблочного детского пюре

Рецепт:

1. Киви и нектарин очистить от кожицы, нарезать небольшими дольками.

2. Клубнику порезать пополам.

3. Соединить все ингредиенты.

4. Заправить салат яблочным пюре.

Диетический секрет

Детское пюре как диетическое питание оценила Деннифер Анистон — на нем актрисе удалось значительно похудеть. Можно спорить о рациональности такого метода (взрослым, в отличие от младенцев, нужно гораздо больше питательных веществ), но иногда можно себя и побаловать (только следите, чтобы содержание сахара было приемлемым). Зато пюре как заправка для фруктовых салатов и соус к мясу взамен вредного магазинного кетчупа — без оговорок отличный вариант! Особое внимание — на яблочное и сливовое.