Весеннее угощение от кулинарной коллекции

Оригинальный рецепт салатика «Легкость» для тех, кто худеет

На 3 порции:

• 1 яблоко
• 1 столовая ложка уксуса 3%
• 1 столовая ложка растительного масла
• 1 чайная ложка меда
• рубленый зеленый лук

• 2 помидора
• 1 редиска
• 1 морковь
• 2 огурца
• соль, перец
• 2 столовые ложки семечек

Инструменты:

• 1 острый ножик
• 1 столовая ложка
• 1 стакан
• мисочка
• деревянная лопатка
• глубокая тарелка
• салатник
• сервировочная посуда

Рецепт:

1. Нарезать соломкой огурцы, морковь, яблоко и редис. Выложить в глубокую тарелку.

2. Взбить с уксусом масло для заправки. Добавить мед, соль и перец.

3. Полить овощи приготовленной заправкой. Перемешать. Выложить в салатник.

4. Оформить помидорами, нарезанными дольками салат. Посыпать семенами подсолнечника и луком.

Приятного аппетита!

Время приготовления блюда: 15 минут

В каждой порции: 82 килокалории, 4 грамма жира, 2 грамма белка, 9 грамм углеводов