Угощайтесь в выходные с кулинарной коллекцией!

Оригинальный рецепт салатика из яиц и яблока с тунцом, для тех, кто худеет

На 6 порций:

• 200 грамм зеленого салата
• 1 баночка консервированного тунца
• 2 яйца
• 1 яблоко
• 2 мандарина

• сок 1/2 лимона
• растительное масло

Инструменты:

• 1 острый ножик
• 1 столовая ложка
• 1 стакан
• деревянная лопатка
• салатница
• сервировочная посуда

Рецепт:

1. Промыть листья салата, стряхнуть воду и положить в салатницу.

2. Отварить яйца, остудить, очистить и выложить на листья. Нарезать небольшими кубиками рыбу и добавить в салат.

3. Вымыты фрукты, очистить от кожуры и порубить небольшими кусочками. Тоже положить в салат.

4. Заправить все смесью масла и лимонного сока.

Приятного аппетита!

Время приготовления блюда: 20 минут

В каждой порции: 131 килокалория, 7,5 грамм жиров, 9 грамм белков, 6 грамм углеводов