На 4-6 порций:
- 500 филе рыбного г
- 100 капусты г
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 чеснока зубчик
- 1-2 ложки столовые хлопьев геркулесовых
- петрушки и укропа зелень
- сухари панировочные
- для жарки масло растительное
- соль
- перец
Для украшения:
- редис
- укропа зелень
- огурец
Рецепт:
1. Вымыть филе рыбное и овощи тщательно. Обсушить. Через мясорубку пропустить или в блендере измельчить.
2. Измельчить таким же образом капусту.
3. Очистить чеснок и луковицу, измельчить. Мелко нарезать также зелень.
4. Очистить морковь. На терке крупной натереть.
5. Обжарить в небольшом количестве масла растительного луковицу и морковь.
6. Рыбный фарш, капусту, луковицу, зелень, чеснок соединить в миске. Соль, перец и геркулесовых хлопьев столько же чтобы однородная вязкая масса получилась, добавить.
7. Сформовать из рыбно-овощной массы небольшие котлеты в воде руками смоченными. Их в панировочных сухарях обвалять.
8. Разогреть с маслом растительным хорошо сковороду. С одной стороны до румяной корочки котлеты жарить около 3-4 минут. На другую сторону перевернуть. 1 минуту жарить. До минимального огонь уменьшить. Сковороду крышкой накрыть. До готовности блюдо довести в течение 7-10 минут.
Готовить: 40 минут
Совет
С фаршем мясным приготовить также можно котлеты. Они будут самыми нежными с куриным или индюшиным фаршем.