Вкусно

• 100 г гречневой каши
• 200 г цветной капусты
• 1 шт. репчатого лука
• 1 морковь
• 2 столовые ложки растительного масла

Рецепт:

1. Цветную капусту очистить и разобрать на мелкие соцветия.

2. Растительное масло разогреть в сковороде и обжарить цветную капусту, мелко нарезанный лук, натертую на крупной терке морковь 25 минут.

3. Выложить овощи в форму для запекания, сверху выложить гречку.

4. Запекать в духовке 20 минут при 180 градусах.

Совет

Если вам нужно срочно похудеть, сядьте на неделю на гречневую диету: ешьте на завтрак, обед и на ужин только гречневую кашу. Ну, и конечно, пейте достаточное количество жидкости. Такая диета поможет не только похудеть, но и избавиться от шлаков.