У «ураганной» смеси этой преимущества неоспоримых два — витаминов максимум и калорий минимум. Сочетание отличное!

На 2 стакана:

• 1/2 кефира стакана
• 1/2 сока апельсинового охлажденного стакана
• 1 черники замороженной стакан
• 1/2 смородины черной замороженной стакан
• 1 ложка столовая меда

Рецепт:

1. В комбайне кухонном ягоды, мед, сок и кефир смешать.

Несколько минут всего — и готов напиток. На здоровье пейте!

В порции каждой: 287 калорий, 7 белков грамм, 64 углеводов грамм, 2 жиров грамм, 4 холестерина мг, 141 натрия мг

Подготовка: 5 минут

Готовить: 5 минут

Более 30 функций комбайн кухонный один выполняет! Philips HR7775 этим именно отличается. Технологии передовые самые воплощены в нем. 10 насадками различными многофункциональность комбайна этого обеспечивается. Кроме того, еще одна в комплект входит — для сока приготовления профессионального. Для подачи камера широкая овощи и фрукты целиком вмещает, а микрофильтр сетчатый уникальный до сока капли последней выжимает.

Ярко-красный цвет удивит вас сначала, а, на сладость ингредиентов несмотря, потом и вкус — легкий и свежий, а не приторный, коктейль получается

На 1,5 стакана:

• 2/3 сока абрикосового охлажденного стакана
• 8 в сиропе легком консервированных абрикосов долек
• 3 льда кубика
• 1 ложка столовая меда
• 3/4 малины замороженной стакана

Рецепт:

1. Сок, фруктовые дольки, лед и мед в блендере смешать.

2. Когда перемешаются они хорошо, малину добавить и на пару секунд еще блендер включить.

Ягоды по смеси всей должны распределиться равномерно, но не перемолоться при этом.

3. В стакан перелить и ягодами свежими напиток готовый украсить.

В порции каждой: 262 калории, 2 белков грамма, 68 углеводов грамм, 0 жиров грамм, 0 холестерина мг, 12 натрия мг

Подготовка: 5 минут

Готовить: 5 минут

Известен напиток этот не так хорошо, как собрат его — банановый фостер. Возможно, больше гораздо вам он понравится. Без алкоголя, кроме того, рецепт наш!

На 1,5 стакана:

• 1 кефира стакан
• 1 банан порезанный замороженный
• 2 ложки столовые соуса карамельного

Для украшения:

• 1 ложка столовая орехов измельченных

Рецепт:

1. С блендера помощью в массу пенную однородную ингредиенты все взбить.

2. Напиток готовый в стакан высокий перелить и орешками украсить.

Питательно, красиво, вкусно!

В порции каждой: 384 калории, 10 белков грамм, 71 углеводов грамм, 8 жиров грамм, 9 холестерина мг, 368 натрия мг

Подготовка: 5 минут

Готовить: 5 минут + охлаждение