- 2 моркови
- 1,5 сладкого яблока
- сок из 1/2 апельсина
- банка консервов «Сардины натуральные»
- 1 чайная ложка меда
- соль
- 1/2 стакана теплой воды
Рецепт:
1. Морковь вымыть, почистить и нарезать лепесточками. Яблоки вымыть, нарезать дольками, удалить сердцевину. Лук почистить, вымыть, нарезать.
2. Выложить в горшочек слоями: 1/2 овощей — сардины — остальные овощи.
3. До верха горшочка должно оставаться примерно 1,5 см.
4. В теплой воде развести мед, соль, выдавить туда же сок из половины апельсина. Полученную смесь залить в горшочек.
5. Поставить его в разогретую духовку и томить на небольшом огне до готовности.
6. Когда остынет, сразу же подать к столу.
Совет
Вы можете положить в блюдо немножко корицы, а вот перец добавлять не следует, чтобы не заглушить медово-апельсиновый вкус и запах.